コアエクササイズ
“弱ったからだをコアから取り戻す”
私たちの生活は、この数十年の間にからだを「動かす、使う」から「動かなくていい、使わなくていい」にかわりました。その結果、腰痛や肩こりなどが蔓延し、慢性疲労症候群と呼ばれる取れない疲れをからだに蓄積した人々が出現してきました。コアエクササイズでは、解剖学や筋生理学の理論基づいて構成されたクササイズを中心に、効率的に『コアマッスル』を鍛えてゆきます。

クライアントのレベルにあわせてクラス編成がされているので、みなさま合ったレベルで一緒にトレーニングを続けていきましょう。継続はチカラなり。２〜３ヶ月後におきるからだの変化にご注目してください。

■セッション内容■

プライベートまたは、グループにてコアエクササイズをおこなってゆきます。

■セッションを受けるときの服装■

動き易い服装をご用意ください。

■ 効果■

筋力の回復、動きの機能性の向上

慢性的な痛みやゆがみの改善

怪我の予防、血行の改善など